为增强新生的心理调控和适应能力,引导新生更好地融入研究生的学习生活，分析测试中心特邀学校心理健康教育中心罗晓老师于2024年11月28日上午在333会议室举办了心理健康教育专题讲座。中心辅导员邹琴老师和2024级全体硕博士研究生参加了此次讲座。

讲座以“压力和情绪管理”为主题，罗晓老师以“什么是压力”为切入点，通过动图和视觉效果图引导同学们自我评估压力状态，并探讨了压力的可能来源。讲座深入分析了压力源与研究生的日常学习生活的联系，以及长期压力对心理健康和身体健康的潜在影响。罗晓老师还通过互动方式帮助研究生识别和理解压力，探讨了压力的来源及其对身心健康的影响，分享了情绪管理技巧和压力缓解策略，强调了建立支持系统的重要性。

通过本次讲座，同学们了解了关于压力和情绪管理的知识，提升了心理健康意识和调试能力，有利于更好地应对研究生学习生活中将面临的挑战，有效地营造了关爱、积极、健康的良好氛围。